Fa o plimbare pe jos de 10-30 minute in fiecare zi. Si in timp ce te plimbi, zambeste. Acesta este antidepresivul suprem.
Stai in liniste cel putin 10 minute in fiecare zi.
Traieste in minte cu cele 3 E-uri = Energie, Entuziasm, Empatie.
Petrece mai mult timp cu persoane peste 70 de ani sau sub varsta de 6 ani.
Viseaza mai mult cand esti treaz.
Intelege ca viata e o scoala si tu esti aici sa inveti. Problemele sunt simple elemente din „programa scolara” care apar si apoi dispar ca si o ora de algebra, in schimb lectiile invatate dureaza intreaga viata.
Nu iti irosi energia pretioasa cu barfe, cu Vampirii energetici (persoanele pesimiste), cu problemele trecutului, cu ganduri negative sau lucruri care nu se afla sub controlul tau. E indicat sa-ti investesti energia in momentele pozitive ale momentului.
Zambeste si razi cat mai mult. Asta va tine la distanta Vampirii energetici. Acestia in general nu suporta oameni veseli in jurul lor.
Viata e prea scurta ca pierzi timpul urand pe cineva.
Nu te lua prea in serios. Mai ales ca nici ceilalti nu te vad asa.
Nu trebuie musai sa castigi orice disputa verbala. Fii de acord ca nu trebuie sa fii mereu de acord.
Fa pace cu trecutul tau ca sa nu iti strici prezentul.
Nu compara viata ta cu a altora. Nu ai nici cea mai vaga idee de ceea ce se intampla cu adevarat in viata lor.
Nimeni nu e obligat pe lumea asta sa-ti asigure tie fericirea, cu exceptia ta.
Slujba ta nu iti va purta de grija cand te imbolnavesti. Prietenii insa da. Tine-i aproape.
Scapa de orice nu este util, frumos sau vesel.
Invidia este o pierdere de timp. Deja ai tot ceea ce iti este necesar.Ceea ce e mai bun inca nu a aparut.
Fa numai ce simti ca e drept.
Suna-ti familia si prietenii mai des sau trimite-le cate un e-mail: " Hei, ma gandesc la voi!"
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu